Дао-инь — одна из старейших систем упражнений в истории Китая, которые помогают сохранить гибкость сухожилий, подвижность позвоночника, а значит долголетия и здоровья. «Дышать особым образом, пыхтеть, пить маленькими глотками, фыркать, застывать, как медведь, и вытягиваться, как птица, заботясь о своем долголетии, — вот жизнь, признаваемая учеными, которые занимаются гимнастикой, людьми, которые лелеют свое тело, которые надеются дожить до того же возраста, что и Пэн Цзу, то есть жить больше восьмисот лет».

В переводе с китайского Дао-инь означает «направлять Ци с помощью силы ума, глаз и сердца», т.е. с помощью упражнений Дао-инь вы можете освободиться от хронического напряжения, энергетических блоков и загрязнений, накопленных в течение многих лет. Вы направите поток Ци от центра (Даньтяня) к конечностям и очистите энергетические меридианы, наполните их энергией и укрепите центр.

• Учитель: Мария Чураева
• Ассистент: Сергей Орешкин